Będzie ci potrzebny tylko jeden prosty wzór. BMI to masa ciała (kg) podzielona przez wzrost (m) podniesiony do kwadratu. A więc, jeżeli masz 1,65 m wysokości i ważysz 55 kg, twój wskaźnik BMI to 20,20. Oznacza to, że proporcja pomiędzy twoją wagą a wysokością jest prawidłowa i prawdopodobnie jesteś zdrowa.
Obliczanie BMI wykonuje się na podstawie 2 podstawowych danych: masy ciała w kilogramach (kg), wzrostu mierzonego w metrach (m). Wzrost w metrach zmierzysz łatwo za pomocą centymetra. Masę ciała w kilogramach określisz natomiast za pomocą najprostszej wagi łazienkowej. Następnie kalkulator BMI bazuje na wzorze: BMI = masa ciała [kgOct 17, 2021 · Dla oceny prawidłowego rozwoju dzieci do ok. 14. roku życia wykorzystuje się siatki centylowe. Jak wyliczyć BMI. Zgodnie z kryteriami diagnostycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) nadwagę i otyłość stwierdza się na podstawie wartości wskaźnika, który wylicza się wg wzoru: BMI = (masa ciała w kg) / (wzrost w m) 2