W temacie kwas贸w omega 3, 6 i 9 trzeba poruszy膰 temat witaminy D3. Kwasy omega 3 (oraz 6 i 9) to ca艂kowicie co innego ni偶 witamina D3. Cz臋sto s膮 one uto偶samiane z racji ich wsp贸lnego wyst臋powania w suplementach diety czy te偶 po偶ywieniu (np. t艂uste ryby). Witamina ta jest pozyskiwana przede wszystkim ze s艂o艅ca.
Learn the difference between omega-3, omega-6, and omega-9 fatty acids, the three main types of unsaturated fats that your body needs for health and wellbeing. Find out the sources, benefits, and risks of each type of fatty acid, and how to get the right balance of them in your diet.
Kwasy omega 3-6-9 to nienasycone kwasy t艂uszczowe niezb臋dne do funkcjonowania ludzkiego organizmu, ale samodzielnie przez ten organizm nie syntetyzowane. Kwasy omega trzeba organizmowi dostarcza膰 z zewn膮trz, dlatego cz臋sto s膮 one sk艂adnikami kosmetyk贸w i preparat贸w farmaceutycznych.
Omega-3 fatty acids are a group of essential fats that you must get from your diet. The three main types are ALA, EPA, and DHA. They have anti-inflammatory and health-promoting effects on your brain, retinas, and other body parts. Learn how to balance your omega-6 to omega-3 ratio and get enough omega-3 from foods or supplements.
Omega-3, omega-6 i omega-9 nale偶膮 do tzw. niezb臋dnych nienasyconych kwas贸w t艂uszczowych. Aby organizm dzia艂a艂 prawid艂owo, nale偶y spo偶ywa膰 ich odpowiednie ilo艣ci, gdy偶 ka偶dy z nich wp艂ywa na odr臋bne funkcje w naszym ciele. Poni偶ej przedstawimy g艂贸wne w艂a艣ciwo艣ci i r贸偶nice pomi臋dzy kwasami omega -3, -6 i -9.
Like the omega-3 and omega-6 fats, the omega-9 fats also provide health benefits, namely anti-inflammatory properties that enhance joint healing and may help prevent numerous diseases.* But unlike omega-3 and omega-6, the omega-9 fatty acids are not essential fats.
v2Yk4GK. 368 9 419 244 247 190 52 382 82
what is omega 3 6 9
